Жалуясь на здоровье, мы порой даже не подозреваем, что всему виной – наше жилье. Если там сложилась неблагоприятная среда, если нарушены экологические стандарты, мы автоматически попадаем в группу риска по целому ряду болезней – от астмы до онкологии. О чем же необходимо знать, если вы не хотите превратиться в заложника собственной квартиры, которая будет постепенно разрушать ваше здоровье?
Строительные материалы. Различные искусственные покрытия – пластик, древесноволокнистые и древесностружечные, прессованные плиты, даже оргалит и обыкновенный линолеум, разумеется, куда дешевле натуральных материалов, но они содержат синтетические смолы, выделяющие продукты распада в окружающую среду.
Если же (что бывает нередко) они изготовлены с нарушением технологии, то феноловые испарения за короткий срок отравляют человеческий организм, и дом фактически превращается в убийцу. Чтобы этого не случилось, рекомендуется обязательно покрывать синтетические материалы сверху краской, лаком или какими-нибудь стойкими соединениями, препятствующими выделению вредных веществ.
Пыль. Ее состав очень разнообразен: это могут быть мельчайшие частицы шерстяных, текстильных и деревянных изделий и строительных материалов, фрагменты шерсти животных, волос, кожи, пыльцы и т.д. Самой опасной составляющей домашней пыли являются клещи-сапрофиты, соприкосновение с которыми вызывает сильнейшую аллергическую реакцию.
Чтобы уменьшить контакт с пылью, следует соблюдать следующие правила:
- хорошо проветривать и просушивать постель.
- чаще менять постельное белье.
- источником пыли являются книги, поэтому их нужно регулярно чистить пылесосом и держать на застекленных полках и в шкафах.
- регулярно проводить влажную уборку.
- чаще проветривать комнаты.
- ковры нужно регулярно чистить пылесосом или выбивать на улице палкой, хорошо очищать от пыли с помощью снега.
- желательно, по возможности, установить в квартире прибор для увлажнения и очищения воздуха.
Плесень. В наших домах встречается более 200 видов плесневых грибов. Особенно активно они размножаются во влажной среде – сырых подвалах, местах протечек, на балконах, в ванных комнатах. Эффект не только антиэстетический – темные пятна или налет, отшелушивание краски или штукатурки, но и «убийственный» для здоровья: носящиеся в воздухе микроспоры плесени выделяют токсины, разрушающие иммунную систему, обостряющие болезни бронхов и легких, провоцирующие у аллергиков приступы бронхиальной астмы и аллергического ринита.
Старайтесь не создавать благоприятных условий для развития плесневого грибка. Не допускайте протечек воды из кранов и труб, обеспечьте достаточную вентиляцию помещений, используйте воздухоочистительные приборы. Если в доме есть люди, страдающие аллергией, следует отказаться от комнатных растений – они тоже служат подходящей средой для размножения плесени.
Бытовая химия. Синтетические моющие и чистящие средства не только являются источниками аллергенов и способны воздействовать на нашу кожу – содержащиеся в них синтетические вещества уже никогда полностью не удаляются с вымытых поверхностей или с выстиранной ткани. Поэтому лучше заменять их там, где это возможно, хозяйственным мылом или пищевой содой.
Санитарно-гигиенические нормы. Чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно следить за тем, чтобы ваши жилищные условия отвечали санитарно-гигиеническим нормам. Дом должен быть просторным, иметь достаточно света и воздуха.
Недостаток солнечного света способствует возникновению депрессии, малокровия, рахита у детей. Поэтому следует обеспечить доступ в жилище солнечного света в течение всего дня – по возможности, на день открывать шторы и занавески, регулярно мыть оконные стекла, летом в теплую погоду стараться открывать окна, чтобы пропускать ультрафиолетовые лучи, благоприятно влияющие на организм человека.
Комментариев нет:
Отправить комментарий